យ៉ាងពិតប្រាកដដែលត្រូវនៅដដែលមុនការប្រកួតប្រជែង

“ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំនឹងឈឺពោះខ្ញុំ” ។ តើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍នេះមុនការប្រកួតប្រជែងទេ?

តើអ្នកធ្លាប់មានការព្រួយបារម្ភយ៉ាងខ្លាំងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាឈឺនៅលើកន្លែងចាក់សោរមុនការប្រកួតឬការប្រកួតប្រជែងដែរឬទេ?

សម្រាប់អត្តពលិកមួយចំនួនអារម្មណ៍នេះធ្វើម្តងទៀតដោយខ្លួនឯងនៅពេលពួកគេនាំវាទៅក្នុងការប្រកួតនីមួយៗ។

ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភនេះអាចធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការសម្តែងរបស់អ្នកចាប់តាំងពីវានាំឱ្យមានការសម្តែងឱ្យតឹងក៏ដូចជាភ័យខ្លាចដែរ។ ក៏ដូចជាអត្តពលិកខ្លះស្រក់ខ្លួនឯងតាំងពីពួកគេកំពុងអន្ទះសារថ្ងៃអន្ទះសាមមុនការប្រកួត។

ភាពតានតឹងមុនពេលប្រកួតប្រជែងនិងការថប់បារម្ភប៉ះពាល់ដល់គ្រប់ទិដ្ឋភាពនៃបទពិសោធន៍កីឡារបស់អ្នកពីការបណ្តុះបណ្តាលការគេងការបរិភោគការប្រកួតប្រជែងក៏ដូចជាការរីករាយនៃកីឡារបស់អ្នក។

មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យមានភាពតានតឹងមុនការប្រកួតមុនការប្រកួតនិងការថប់បារម្ភជះឥទ្ធិពលដល់ការបំពេញការងារដែលមានការប្រកួតប្រជែងក៏ដោយវាអាចបង្ហាញខ្លួនវាឱ្យមានជំងឺរាងកាយទៀងទាត់។

ប្រហែលជាអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកគឺជាអត្តពលិកតែម្នាក់គត់ដែលកំពុងទទួលបាននូវប្រភេទនៃការប្រកួតប្រជែងមុនការប្រកួតនេះទោះយ៉ាងណាវាកើតឡើងចំពោះអត្តពលិកគ្រប់ជាន់ថ្នាក់ដែលរួមមានអូឡាំពិកគ្រឹះស្ថានរបស់ប្រទេសអត្តពលិកយុវជន។

អត្តពលិកជាច្រើនបានធ្វើឱ្យមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងក៏ដូចជាមានការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងចាប់តាំងពីពួកគេហ្វឹកហាត់ក៏ដូចជាវិធីសាស្ត្រនៅកម្រិតខ្ពស់ទោះជាយ៉ាងមកនូវការបកស្រាយការខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងនោះក្នុងការថប់បារម្ភដ៏លើសលប់នេះ។ មួយសន្ទុះក្រោយមកអ្នកព្រួយបារម្ភថាតើវាគួរឱ្យចង់ធ្វើជាអត្តពលិកដែរ។

Jitters Pregame អាចប្រែទៅជាភាពតានតឹងដែលមានភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភយ៉ាងពេញលេញប្រសិនបើអ្នកមិនបានដឹងពីរបៀបដោះស្រាយសរសៃប្រសាទរបស់អ្នក។

អត្តពលិកជាច្រើនផ្តល់ជូននូវលក្ខខណ្ឌនេះដោយស្វែងរកជំនួយពីគ្រូបង្វឹកដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានការយកឈ្នះភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភជាមួយនឹងជោគជ័យដ៏ប្រសើរ។

ធ្វើការជាមួយអ្នកណែនាំល្បែងផ្លូវចិត្តអាចជួយអ្នកបានគ្រប់គ្រងលើភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភក៏ដូចជាជំនួយដែលអ្នកជំទាស់ជាមួយនឹងប្រភេទនៃទំនុកចិត្តដែលបង្កើតលទ្ធផលវិជ្ជមានដែលផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃមោទនភាពក៏ដូចជាការពេញចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។

ឆ្មាំ NFL Pro Bowl Brooks នៃទីក្រុង Philadelphia Eagles បានជួបប្រទះនូវភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភខ្ពស់នេះមុនការប្រកួត។

Brooks: “មុនរាល់ការប្រកួតខ្ញុំបោះចោល។ ខ្ញុំមិនអាចឈប់ជឿលើការធ្វើឱ្យក្រុមរបស់ខ្ញុំចុះដោយអនុញ្ញាតឱ្យពិភពលោកធ្លាក់ចុះទេមីក្រូទស្សន៍កំពុងមកលើខ្ញុំ … ទាំងអស់ដែលអ្នកមិនបានរំពឹងទុកអ្នកទាំងអស់គ្នាកំពុងពឹងផ្អែកលើខ្ញុំក៏ដូចជាខ្ញុំត្រូវតែធ្វើ ការលេងរាល់ពេល។ នៅក្នុងល្បែងនេះកន្លែងជំនាញគឺតូចណាស់ដើម្បីជឿថានឹងស៊ីអ្នកឡើង> ។ ‘

Brooks បានស្វែងរកជំនួយក៏ដូចជាការរឹតត្បិតប្រកបដោយផ្លូវចិត្តចាប់តាំងពីវា។ នៅឆ្នាំ 2018 លោក Brooks បានបញ្ជាក់ថាការយកឈ្នះភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភរបស់គាត់គឺជាជោគជ័យដ៏សំខាន់បំផុតរបស់គាត់ក្នុងរដូវនោះ។

Brooks: “ប៉ុន្តែរឿងដែលខ្ញុំពេញចិត្តជាច្រើនខ្ញុំបានលេងហ្គេមទាំង 16 ដោយមិនមានការថប់បារម្ភដោយមិនមានល្បែង។ នោះគឺជាគោលដៅសំខាន់បំផុតរបស់ខ្ញុំ។ ខ្ញុំមានភាពវិជ្ជមានច្រើននៅក្នុងខ្លួនខ្ញុំជាងខ្ញុំដែលធ្លាប់មាន។ ខ្ញុំមានសុវត្ថិភាពជាងអ្វីដែលខ្ញុំធ្លាប់មាន។ ”

Brooks គឺជាភស្ដុតាងដែលបង្ហាញថាអ្នកអាចគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងមុនការប្រកួតប្រជែងនិងកម្រិតនៃការថប់បារម្ភមិនថាតើឫសគល់នៃការថប់បារម្ភ .. អ្នកអាចធ្វើបានក្នុងកម្រិតខ្ពស់ម្តងទៀត … ក៏ដូចជាអ្នកអាចទទួលបានសុភមង្គលឡើងវិញសម្រាប់កីឡារបស់អ្នក។

ការស៊ូទ្រាំនឹងការថប់បារម្ភដែលទទួលបានជោគជ័យ:

ផ្តោតលើទម្លាប់ក្តៅរបស់អ្នក។ នៅក្នុងទម្លាប់របស់អ្នក, ប្រើការដកដង្ហើមជ្រៅរឹតបន្តឹងក៏ដូចជាការចេញផ្សាយស្តាប់តន្ត្រីដោយសំលេងរំខាននៃការលុបចោលកាសឬការធ្វើសមាធិ។

ជៀសវាងការជឿលើលទ្ធផលក៏ដូចជាផលវិបាកនៃការប្រកួតប្រជែង។

ការព្រួយបារម្ភភាគច្រើនគឺអំពីលទ្ធផលមិនអំណោយផលក៏ដូចជាអ្វីដែលអ្នកដទៃអាចជឿលើការសម្តែងរបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចខ្វល់ពីអ្វីដែលអ្នកដទៃជឿប្រសិនបើអ្នកចង់ធ្វើដោយសេរីដោយគ្មានការភ័យខ្លាច។

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការរៀបចំផ្លូវចិត្តក្នុងកីឡា!

ប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិកម្នាក់ដែលឧស្សាហ៍តឹងណែនថប់បារម្ភឬចង់រកឱ្យឃើញកាន់តែច្រើនអំពីរបៀបទាត់កាន់តែប្រសើរជាងមុនដែលអត្តពលិកដែលមិនមានសុវត្ថិភាពគឺសម្រាប់អ្នក!

ទំនុកចិត្តក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការចាប់ផ្តើមស្ថិតក្រោមភាពលំបាកគឺជាអ្វីដែលអត្តពលិកជើងឯកធ្វើបានល្អបំផុត។

វាត្រូវការពេលវេលាដ៏តានតឹងមួយសម្រាប់អ្នកឱ្យបាត់បង់ចំណុចសំខាន់មួយខកខានឬបាត់បង់ការឈប់លើកទីពីររបស់អ្នក។ អ្នកមិនអាចបង់ប្រាក់សម្រាប់អនុញ្ញាតឱ្យការរំខានដំណើរការព្រៃនៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នកក៏ដូចជាបណ្តាលឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យមានកំហុសនៅពេលវេលាដ៏សំខាន់នៅក្នុងហ្គេម!

អត្តពលិកដែលមិនមានសិទ្ធិគឺជាប្រព័ន្ធសរុបដែលត្រូវបង្ហាញអ្នកយ៉ាងច្បាស់ដូចជាម្ចាស់ជើងឯកក៏ដូចជាការប្រើថាមពលនៃការសំរាកលំហែរាល់ពេលដែលអ្នកបោះជំហានទៅមុខនៅលើទីលានលេងតុលាការផងដែរ។

សៀវភៅការងារនេះក៏ដូចជាកម្មវិធីស៊ីឌីមានស៊ីឌីអូឌីយ៉ូចំនួន 2 ដែលរួមមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណរយៈពេល 14 ថ្ងៃក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋានក៏ដូចជាសៀវភៅការងារដែលណែនាំអ្នកជាមួយរយៈពេល 14 ថ្ងៃជួយអ្នកអនុវត្តលំហាត់ប្រាណ ចំពោះបញ្ហាប្រឈមរបស់អ្នក។

អ្នកនឹងរកឃើញ:

វិធីកំណត់ការរំខានដែលធ្វើឱ្យការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នកក៏ដូចជាវិធីដែលត្រូវបានកំណត់យ៉ាងរហ័សបន្ទាប់ពីការរំខាន។
របៀបប្រើប្រាស់ទម្លាប់មុនបាញ់មុនមុនពេលចាក់ឬបម្រើដើម្បីជួយអ្នកឱ្យមានច្រើនទៀតnull