យើងដឹងកាន់តែច្បាស់អំពីវិទ្យាសាស្ត្រនៃការរៀនសូត្រដែលមិនធ្លាប់មាន។ ការធ្វើការឆ្លាតវៃពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់ពេលវេលានិងថាមពលរបស់អ្នកប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពប៉ុន្តែនិស្សិតជាច្រើននៅតែមិនប្រើយុទ្ធសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ដូច្នេះតើសិស្សណាខ្លះដែលសិស្សអាចប្រើដើម្បីកែលម្អការចងចាំរយៈពេលវែងរបស់ពួកគេនិងជួយពួកគេឱ្យរីកលូតលាស់ក្នុងការប្រឡង?

ការសម្តែងសៀវភៅក្រោមសិក្ខាសាលានិស្សិតដែលមានសម្ពាធ

គម្លាត

ការធ្វើអ្វីមួយតិចតួចហើយជារឿយៗ – គម្លាត – ចង្វាក់ធ្វើវាក្នុងពេលតែមួយឬចង្អៀត។ ពិនិត្យឡើងវិញរយៈពេល 8 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃមិនមានប្រសិទ្ធភាពដូចធ្វើវិសោធនកម្មមួយម៉ោងសម្រាប់ប្រាំបីថ្ងៃ។ នេះគឺដោយសារតែពេលវេលានៅចន្លោះពេលដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្លេចនិងរៀនព័ត៌មានឡើងវិញដែលស៊ីវិលវានៅក្នុងការចងចាំរយៈពេលវែងរបស់អ្នក។ ក្នុងការសិក្សាមួយចំនួនការប្រើប្រាស់គម្លាតជំនួសឱ្យការចង្អៀតបានបណ្តាលឱ្យមានភាពខុសគ្នាពី 10% ទៅ 30% នៃលទ្ធផលតេស្តចុងក្រោយ [PDF] ។

មិនមានចំនួនពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដែលត្រូវចាកចេញរវាងវគ្គសិក្សា [PDF] ទេ។ ជាការពិតអ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថារយៈពេលមុនពេលធ្វើតេស្តនេះហើយដូច្នេះសម្រាប់រយៈពេលដែលអ្នកចង់រក្សាព័ត៌មាននេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការសំរេចគម្លាតល្អបំផុត។ គម្លាតរវាងវគ្គនៃការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងគួរតែមានចន្លោះពី 10 ទៅ 20% នៃពេលវេលាសរុបដែលអ្នកចង់រក្សាទុកព័ត៌មាននេះ។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តនេះមានរយៈពេលមួយខែអ្នកគួរតែពិនិត្យមើលព័ត៌មានឡើងវិញក្នុងមួយសប្តាហ៍ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ម្តង។ ប្រសិនបើការធ្វើតេស្តនេះគឺនៅក្នុងមួយសប្តាហ៍បង្កើតពេលវេលាម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

អន្តរកម្ម

កន្លែងដែលគម្លាតគឺប្រហែលរយៈពេលដែលអ្នកចាកចេញរវាងវគ្គនៃការធ្វើវិសោធនកម្មបានយូរអង្វែងការអាក់អន់ចិត្តគឺអំពីអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើជាមួយនឹងពេលវេលារបស់អ្នក។ នៅពេលសិស្សលះបង់ពេញមួយថ្ងៃដើម្បីពិនិត្យឡើងវិញនូវប្រធានបទមួយ – “នៅថ្ងៃច័ន្ទខ្ញុំនឹងធ្វើគីមីវិទ្យាហើយនៅថ្ងៃអង្គារខ្ញុំនឹងធ្វើឱ្យបារាំង” – នេះត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាការទប់ស្កាត់។ អន្តរកម្មគឺផ្ទុយពីនេះ: លាយមុខវិជ្ជានិងធ្វើបានបន្តិចបន្តួចនៅរៀងរាល់ថ្ងៃ។

អន្តរកម្មជួយសិស្សបង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងមុខវិជ្ជាផ្សេងៗគ្នានិងរើសអើងរវាងប្រភេទផ្សេងៗគ្នានៃបញ្ហាដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេកំណត់នូវដំណើរការគិតដ៏ល្អសម្រាប់គ្នា។ នៅក្នុងការស្រាវជ្រាវនៃការសិក្សាក្នុងការសម្តែងក្នុងគណនេយ្យនិស្សិតដែលធ្លាប់បានរារាំងការកែប្រែរបស់ពួកគេបានធ្វើបានល្អជាងសិស្សដទៃទៀតប្រសិនបើការធ្វើតេស្តនេះភ្លាមៗបន្ទាប់ពី [PDF] ។ នៅពេលដែលការធ្វើតេស្តនេះមានរយៈពេលជាងមួយថ្ងៃហើយសិស្សដែលបានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងជាងបីដងប្រសើរជាង។

ការធេវីតេហតី

ការធ្វើតេស្តភាគហ៊ុនទាបកម្រងសំណួរឬក្រដាសកន្លងមកគឺជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងការកែលម្អការចងចាំ។ ពេលខ្លះនេះត្រូវបានគេសំដៅទៅលើការអនុវត្តការទាញយកការរកឃើញដែលជាលទ្ធផលមួយនៃការរកឃើញដ៏រឹងមាំនិងស៊ូទ្រាំបំផុតក្នុងចិត្តវិទ្យាអប់រំ។ ការសិក្សាមួយបានស៊ើបអង្កេតនេះបានសួរនិស្សិតឱ្យកែប្រែការងារមួយ។ បន្ទាប់មកពួកគេត្រូវបានគេផ្តល់ឱកាសឱ្យមានវគ្គកែប្រែមួយផ្សេងទៀតឬ Quize តាមអ្វីដែលពួកគេបានរៀន។ លទ្ធផល? និស្សិតដែលបានត្រួតពិនិត្យខ្លួនឯងបានចងចាំថាមានច្រើនជាងក្រុមដែលបានជាប់ឆ្នោតសិក្សាឡើងវិញ [PDF] ។

ការប្រឡងជារឿយៗអាចមានភាពតានតឹងសម្រាប់និស្សិតហើយស្ត្រេសអាចធ្វើឱ្យការចងចាំខ្សោយ។ ប្រសិទ្ធិភាពតេស្តនេះអាចមានប្រយោជន៍ជាពិសេសនៅទីនេះ។ ការសិក្សានាពេលថ្មីៗនេះបានរកឃើញថា “អ្នកចូលរួមដែលបានរៀនដោយសិក្សាឡើងវិញបានបង្ហាញពីការថយចុះការចងចាំដែលទាក់ទងនឹងស្ត្រេសខណៈដែលអ្នកដែលបានរៀនសូត្របានទៅយកមកវិញមានភាពស៊ាំនឹងផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹង” ។ មិនត្រឹមតែសាកល្បងខ្លួនអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវការចងចាំរបស់អ្នកទេផលប៉ះពាល់ត្រូវបានពង្រីកក្នុងពេលមានការថប់បារម្ភ។

ដៃគូសិក្សាដ៏ល្អ

ពាក្យមួយដែលប្រុងប្រយ័ត្នៈការសិក្សាជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតអាចធ្វើឱ្យរំខាន។ នេះប្រហែលជាត្រូវបានលើកតម្កើងសម្រាប់ក្មេងជំទង់ដែលដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរនិងការអភិវឌ្ឍដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ពួកគេទំនងជាស្វែងរកភាពថ្មីថ្មោងហើយពិបាកក្នុងការគ្រប់គ្រងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើជ្រើសរើសដោយយកចិត្តទុកដាក់ទោះយ៉ាងណាការធ្វើការជាមួយដៃគូសិក្សាត្រឹមត្រូវអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន។

លោក H Clen Lombardi គ្រូបង្វឹកកីឡាកររបស់អាមេរិកបានមានប្រសាសន៍ថា “ទំនុកចិត្តគឺមានការឆ្លង។ យោងតាមទិនានុប្បវត្តិថ្មីៗនេះដែលបានរកឃើញថាប្រសិនបើបុគ្គលដែលនៅជាប់អ្នកកំពុងខិតខំធ្វើឱ្យក្រមសីលធម៌ការងាររបស់អ្នកកើនឡើង។ ផលប៉ះពាល់នេះត្រូវបានគេរកឃើញថាមានភាពស៊ីសង្វាក់គ្នាដោយមិនគិតពីការងាររបស់ពួកគេមានភាពងាយស្រួលឬពិបាកឬមិនទាក់ទងនឹងរបស់អ្នក។

ការសិក្សាមួយទៀតក៏បានរកឃើញថាក្មេងជំទង់ដែលត្រូវធ្វើការតាមរយៈភារកិច្ចដោះស្រាយបញ្ហាជាមួយគ្នា “បានចូលរួមក្នុងការស្វែងយល់កាន់តែច្រើនហើយបានរៀនសូត្របានលឿនពីមតិប្រតិកម្មវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន” បើប្រៀបធៀបនឹងការធ្វើការដោយខ្លួនឯង។

ប្រសិទ្ធិភាពនៃការ Zeigarnik

ជាមធ្យមនិស្សិត 75% ចាត់ទុកខ្លួនឯងជាអ្នកធ្វើឱ្យអ្នកផ្សព្វផ្សាយ [PDF] ។ កម្រិតទាបនៃជំនឿខ្លួនឯងទាបនិងកង្វះបទបញ្ជាខ្លួនឯងគឺជាកត្តាពីរយ៉ាងគឺកត្តាពីរយ៉ាងហើយការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាលទ្ធផលរបស់និស្សិតពន្យារពេលការចាប់ផ្តើមការងាររបស់ពួកគេ។ អង្គុយចុះហើយចាប់ផ្តើមភារកិច្ចគឺពាក់កណ្តាលនៃការប្រយុទ្ធ។

ចម្លើយក្នុងការជំនះនេះប្រហែលជាត្រូវបានគេរកឃើញនៅក្នុងហាងកាហ្វេមួយនៅទីក្រុងប៊ែកឡាំងជិត 90 ឆ្នាំមុនដែលអ្នកចិត្តវិទ្យា Bluma Zeigarnik នឹងពិភាក្សាអំពីការស្រាវជ្រាវជាមួយអ្នកត្រួតពិនិត្យរបស់នាងគឺលោក Kurt Lewin ។ ពួកគេមានការភ្ញាក់ផ្អើលចំពោះអ្នករត់តុរបស់ពួកគេអាចចាំបាននូវការបញ្ជាទិញជាច្រើនដោយមិនបានសរសេរអ្វីទាំងអស់ប៉ុន្តែនៅពេលដែលពួកគេបានបញ្ចប់អាហាររបស់ពួកគេគាត់មិនអាចចាំបាននូវអ្វីដែលពួកគេបានស្នើសុំនោះទេ។

នេះបានជំរុញឱ្យមានការស្រាវជ្រាវជាច្រើនឆ្នាំដែលបានរកឃើញថានៅពេលដែលកិច្ចការមួយត្រូវបានចាប់ផ្តើម – ប៉ុន្តែមិនបានបញ្ចប់ – ភាពតានតឹងខាងក្នុងជួយឱ្យមនុស្សចងចាំនៅក្នុងចិត្ត។ ប្រសិនបើយើងអាចលើកទឹកចិត្តសិស្សឱ្យចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមnull